Programme d'accompagnement en groupe · 5 semaines
Mon ado
a besoin
de moi
Comprendre ton ado pour enfin te faire entendre. Co-construire une relation plus apaisée, plus solide. Lui transmettre le respect, la confiance et le soutien dont il aura besoin toute sa vie.
Un accompagnement en petit groupe de 10 personnes maximum, pour mieux comprendre ton adolescent et retrouver une communication apaisée.
Le constat
Je ne reconnais plus mon enfant
Son comportement a tellement changé. Les portes claquent, les silences pèsent, et les discussions tournent au conflit en quelques secondes. Tu as l'impression de marcher sur des œufs dans ta propre maison.
J'ai essayé d'être patiente. J'ai essayé de poser un cadre ferme. J'ai essayé d'être complice, d'être cool, d'être à l'écoute. J'ai lu des livres, regardé des vidéos, demandé à mes amies…
Et rien ne marche vraiment
J'ai créé ce programme pour les parents fatigués des conseils qui ne marchent pas. Pour ceux qui ne veulent plus appliquer des méthodes toutes faites, mais comprendre ce qui fonctionne réellement dans leur situation. Pour les parents qui veulent retrouver leurs propres repères, apprendre à s'adapter sans avoir l'impression de céder, et construire une relation plus solide sans se perdre eux-mêmes.
Qui je suis
Polina Ivakhnenko
Relation parent-ado : l'art de la juste distance
Après 17 ans de carrière dans la finance, j'ai finalement choisi de me consacrer à un sujet qui me semble essentiel : la qualité du lien entre un parent et son adolescent.
Parce qu'on ne nous apprend pas à communiquer dans les moments émotionnellement difficiles. Or, la qualité de ce lien peut changer toute une vie.
Cet accompagnement
Est-ce fait pour toi ?
Pour toi, si…
- Tu es parent d'un ado (10–18 ans) et la relation est devenue tendue, distante ou conflictuelle.
- Tu as parfois l'impression que l'adolescence de ton enfant vient bouleverser tout l'équilibre familial.
- Tu veux comprendre ce qui se joue — chez lui, chez toi, dans la relation — pour pouvoir avancer ensemble autrement.
- Tu ressens le besoin d'être accompagné·e dans un cadre structuré, sans rester seul·e face aux doutes, aux tensions ou à la culpabilité.
- Tu cherches à reconstruire un lien durable, profond et solide — pas simplement retrouver un calme de surface.
Ce n'est pas pour toi, si…
- Tu attends que ton ado change sans rien modifier de ton côté.
- Tu cherches une solution miracle en quelques jours.
- Tu traverses une crise grave (violence, addiction, dépression sévère) qui demande un suivi clinique spécialisé.
- Tu n'as pas la disponibilité pour t'engager pendant 5 semaines (1h30/semaine + cas pratiques).
Le programme
5 semaines, 5 modules
Un parcours progressif, vivant et incarné. Chaque semaine, on explore ensemble une dimension de la relation, on pratique, on ajuste.
L'adolescence : naître à soi-même
Comprendre ce qui se passe vraiment et pourquoi c'est si bouleversant pour tout le monde.
Les comportements difficiles et comment être là pour ton ado
On explore ensemble ce qui se passe derrière… — la lenteur, l'apathie, le « j'ai envie de rien » — l'anxiété et le manque de confiance en soi — les explosions, l'agressivité, les portes qui claquent — l'écran qui devient refuge, la dépendance, les premières amours fusionnelles — et la sexualité qui arrive parfois plus tôt qu'on ne s'y attendait
Relation parent-ado : l'art de la juste distance
Retrouver le dialogue, la proximité sans forcer, sans se perdre.
Quand l'ado recompose toute la famille
Comprendre ce qui se joue pour chacun et comment avancer ensemble.
Parlons de l'avenir : quel adulte sera-t-il ?
Ce qui mérite vraiment notre attention et ce qu'on peut laisser aller.
Chaque module est préenregistré et peut être visionné selon ton propre rythme, en fonction de ton emploi du temps. Tu as également accès aux supports PDF des modules.
Ce qui est inclus
Un dispositif complet
5 modules préenregistrés
Vidéos disponibles dès le lancement. Visionne-les selon ton propre rythme, autant de fois que nécessaire.
2 sessions Q&R live
En semaine 2 et en semaine 5, sur Riverside, d'une durée d'1h30. Les dates seront fixées en fonction de tes disponibilités. Tu repars avec des réponses à tes questions, des recommandations et des insights par rapport à ta situation.
Chat WhatsApp du groupe
Un espace pour communiquer et progresser ensemble entre les sessions, partager tes avancées et vous soutenir mutuellement.
Espace personnel en ligne
Ton tableau de bord sécurisé, accessible pendant 2 mois à partir de la date de lancement, pour suivre ton parcours semaine après semaine et visionner les modules.
Traqueur de changement personnel
Note tes tentatives de communiquer autrement et l'évolution de ton ressenti. Visualise ta progression sur 5 semaines.
Recommandations personnalisées
À la fin du programme, ta coach te propose des recommandations sur-mesure pour poursuivre ta progression.
150€ de réduction sur l'accompagnement one-to-one
Un tarif préférentiel si tu souhaites poursuivre en coaching individuel après le programme.
Ton tableau de bord
Un espace pensé pour t'accompagner au quotidien, entre les sessions :
- Journal d'intention en début de parcours
- Replays des 5 modules disponibles à vie
- Tâches pratiques par module
- Zone de réflexion libre (sauvegarde automatique)
- Traqueur d'humeur quotidien
- Graphique d'évolution sur 5 semaines
Test — 5 minutes
As-tu toutes les cartes en mains pour comprendre ton ado ?
25 questions pour évaluer ta lecture actuelle de l'adolescence de ton enfant — et voir ce qui, une fois compris, change concrètement la relation.
Faire le test →Résultat immédiat, sans inscription.
Tarif
Un investissement, un lien retrouvé
Un accompagnement complet de 5 semaines, en petit groupe (10 personnes max), pour transformer durablement ta relation avec ton ado.
Paiement unique · Accès pendant 2 mois
Je m'inscrisPaiement sécurisé via Stripe. Redirection automatique.
- 5 modules vidéo préenregistrés
- Supports PDF téléchargeables
- 2 sessions Q&R live (1h30 chacune)
- Chat WhatsApp du groupe
- Espace personnel + traqueur
- Recommandations personnalisées en fin de parcours
- Bonus : 150€ de réduction en coaching individuel
Une question avant de t'inscrire ? Écris à contact@adr-coaching.com
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Le lien avec ton ado vaut bien 5 semaines
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